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キーワード :
野菜たっぷり シーチキン@ベジタブル!
旨みたっぷりの味噌でホッとする味
シーチキン味噌のふろふきかぶのっけ
材料 (2人分)
シーチキン
(オイルあり)
1/2缶
かぶ
小4個
だし汁
2カップ
A
だし汁
大さじ1/2
砂糖
大さじ1/2
味噌
大さじ1/2
作り方
1.
シーチキンは汁けをきり、
A
と合わせる。かぶは葉を1.5cmほど残して切り落とし、皮をむく。
2.
小鍋にかぶとだし汁を入れて煮立て、やわらかくなるまで弱火で15分ほど煮る。器に
1
のシーチキン味噌を敷き、かぶをのせる。
ポイント
葉のつけ根のどろや汚れは、水につけるととれやすくなります。
野菜たっぷり シーチキン@ベジタブル!
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